認める...

自分の価値は他人に認めてもらうことじゃないんだな

どんな自分であっても、それをちゃんと自分自身で受け止めてあげる

それだけでいいんだ。

そこに判断は必要ないし、ただ、その感情を受け止めてあげればいいんだ。

辛い、苦しい、寂しい、痛い、悲しい、嬉しい、楽しい....

その都度、感情を抱き留め、

もし、望まない状態であれば、その感情の元を探ってあげればいい。

どうしたの？なぜ、泣いてるの？塞ぎこんでいるのはなぜ？？

心に問い掛け、原因を抱きしめて苦しんでいる悩みごと、

まるごと抱き留めてあげればいいんだ。

苦しんでいる自分も、その奥にある自分が大切にしたかった想いも、

全て大切な自分自身だし、自分の宝物だ。

そんな自分をただ抱き寄せ、

自分を守ってくれてありがとうと、感謝の念が溢れてくる...

自分に価値があるとかないとか、

他人に認められるとかないとかよりも、

どんな状態も自分だったことを認めてあげるだけなんだ。

存在自体で素晴らしい体験をしてるんだね。

それで十分素晴らしい存在なんだ。

誰しもそれぞれの素晴らしい体験だけなんだなぁ。

ありがとう、自分。